As 12 Leis da Gratidão Que Irão Mudar Sua Vida

By: Marc Chernoff

Ande como se você estivesse beijado a terra com seus pés.

Thich Nhat Hanh

A gratidão leva à grandeza. Ela pode facilmente nos fazer perceber que o que atualmente temos é mais que o suficiente, ela pode transformar trabalho em alegria, o caos em ordem, a incerteza em clareza e trazer a paz para um dia até então caótico.

A maneira mais fácil de enxergar as suas bênçãos é contar as suas bênçãos. Reconhecer as coisas boas que você já tem em sua vida é essencial, porque o que você apreciar e agradecer vai ficar ainda mais forte em sua vida.

Na pressa de nossas rotinas tão ocupadas, negligenciamos muitas das leis básicas da gratidão e, assim, perdemos totalmente os seus efeitos positivos. Então aqui está uma boa reciclagem, que serve para todos nós:

1. Quanto mais você estiver em um estado de gratidão, mais você vai ter o que agradecer. Seja grato pelo que você tem e você vai acabar tendo mais.
   Dê foco e importância ao que você não tem e você nunca terá o suficiente.
2. Ser feliz nem sempre vai fazer você ser grato, mas ser grato sempre te fará feliz. É quase impossível apreciar um momento com sinceridade e não saborear com gratidão.
   Para você ser feliz agora não significa que você não possa desejar mais, significa apenas que você é grato pelo que tem neste momento e será paciente para o que ainda está por vir.
3. A gratidão promove o verdadeiro perdão, que é quando você pode sinceramente dizer: “Obrigado por essa experiência.” Não faz sentido condenar ou lamentar uma lição de vida importante. A gratidão traz sentido para o ontem, fornece a paz para o presente e cria uma visão positiva para o amanhã.
4. Você nunca precisa de mais do que você tem em um dado momento. É dito que a mais elevada forma de oração é dar graças, é agradecer. Em vez de orar para as coisas, dê graças por aquilo que você já tem. Quando a vida lhe dá todos os motivos para ser negativo, pense em uma boa razão para ser positivo. Há sempre algo para ser grato.
5. A gratidão inclui tudo. Os bons dias te trazem felicidade e os dias ruins te trazem sabedoria. Ambos são essenciais.
   Como tudo contribuí para o seu avanço como pessoa, você deve incluir tudo em sua gratidão. Especialmente seus relacionamentos. Não existem pessoas comuns em nossas vidas; se você lhes der uma chance, todos tem algo de importante para te ensinar.
6. O que você tem para agradecer hoje irá mudar amanhã. Seja grato por tudo que você tem agora, porque você nunca sabe o que acontecerá em seguida. Eventualmente, o que você tem agora acabará por ser o que você tinha antes. A vida muda a cada dia e suas bênçãos irão mudar com ela.
7. A mente grata nunca toma as coisas como garantidas. O que separa privilégio de benefício é a gratidão. A circunstância (ou pessoa) que você acha que está garantida hoje pode vir a ser a única coisa que você precisa amanhã.
8. Ao expressar sua gratidão, não apenas solte palavras, mas viva-as diariamente. O que mais importa não é o que você diz, mas como você vive. Não basta dizer, mostre! Não basta prometer, prove!
9. Gratidão inclui retribuição. Na agitação das nossas vidas quase não percebemos que nós recebemos bem mais do que damos, e a vida não pode ser rica o suficiente sem essa gratidão. Nós subestimamos a importância de nossas próprias realizações para o auxílio de outros.
10. A maior homenagem às pessoas que você perdeu não é tristeza, mas gratidão. Só porque algo não durou para sempre, não significa que ele não foi o maior presente que se possa imaginar. Seja grato que seus caminhos se cruzaram e que você teve a oportunidade de experimentar algo maravilhoso.
11. Para ser verdadeiramente grato, você deve estar realmente presente. Conte as bênçãos em sua vida e comece com a respiração que você está fazendo agora. Muitas vezes esquecemos que o maior milagre não é andar sobre a água; o maior milagre é caminhar sobre a terra verde, aproveitando o agora, apreciando-o e sentindo-se completamente vivo.
12. Deixar de ter controle sobre tudo multiplica o potencial de gratidão. Às vezes a gente coloca muito peso ao tentar controlar cada aspecto de nossas vidas. Aprenda a deixar fluir, a relaxar um pouco e deixe a vida te levar algumas vezes. Tente algo novo, seja destemido, mas, acima de tudo, faça o seu melhor e fique bem com ele. Livrar-se de expectativas desnecessárias permite que você realmente experimente o inesperado. E as maiores alegrias na vida muitas vezes são as surpresas inesperadas e as oportunidades que você nunca antecipou.

Vamos reconhecer como somos afortunados – vamos reconhecer isto todos os dias. Quanto mais contarmos nossas bênçãos, mais bênçãos iremos contar.

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