26/01/17 – Práticas da Meditação para Mentes Ansiosas

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Dia 26/01 – 5a. feira – das 19h30 as 21h30

Cada vez mais reconhecida por seus benefícios para a saúde e para a qualidade de vida, a meditação está conquistando espaço no dia a dia das pessoas.
A Prática da Meditação para tratar a Ansiedade e o Estresse, baseada nos princípios de Meditação de Plena Atenção (ou Mindfulness), refere-se a uma técnica, um estado psicológico e um estado mental, que vai além do próprio “ato de meditar”, pois envolve uma transformação no estilo de vida e visão de mundo.
Prática da Meditação de Plena Atenção trabalha a consciência corporal, práticas de observação e auto observação, sempre enfatizando o foco e a atenção no momento presente da experiência vivida. Ao desenvolver o hábito da meditação em sua vida você poderá compreender e controlar melhor suas emoções, melhorar os relacionamentos interpessoais, o foco e a atenção.
O Workshop “Práticas da Meditação para Mentes Ansiosas” foi desenvolvido para você conhecer as técnicas e conceitos da Meditação de Plena Atenção no combate a Ansiedade, e principalmente, para que você tenha uma experiência vivencial e possa desenvolver o hábito da meditação em sua vida. Ao Identificar as “Armadilhas da Mente Autônoma“, praticar a Meditação e desenvolver as “Atitudes da Meditação de Plena Atenção”  você pode mudar seus padrões de pensamento, combater a ansiedade a partir de suas origens e experimentar um modo de vida mais leve, pleno e feliz.
Facilitador: José Marcelo Botamedi, Voluntário do Núcleo Portal Cósmico, Administrador, Consultor, Professor de TI, Palestrante, Pós-Graduando em Docência e Prática da Meditação, ministra cursos e treinamentos sobre Meditação e seus benefícios para equipes de trabalho, atletas e esportistas, grupos de Melhor Idade, além de aulas particulares
Conteúdo: Teórico e prático com sugestões de Áudios e Apps para que os participantes desenvolvam o hábito da meditação em seu dia a dia.
Local: Núcleo Portal Cósmico
Rua Elias Farah Badra, 336 – Nova Ribeiranea – Ribeirão Preto – SP

Inscrições:

Pelo e-mail jmbotamedi@gmail.com ou WhatsApp, Telegram e Google Allo para +551698123-9231
Investimento: R$ 70,00 antecipado (*mediante envio de comprovante digitalizado) ou R$ 90,00 no dia (sujeito a disponibilidade de vagas)
(*depósito ou transferência bancária: Conta Poupança Caixa Econômica Federal – Conta 013 00022754-6 Agência 2948 José Marcelo Botamedi CPF 141150878-54)